Aicinām jauniešus pieteikties psiholoģiskā atbalsta nodarbību ciklam
Nodarbības tiek organizētas projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/017
“Vesela un aktīva Daugavpils” ietvaros ar Eiropas Savienības fondu atbalstu.
Vai jūties iestrēdzis? Cīnies ar ieradumiem, kas sāk ietekmēt ikdienu, attiecības vai pašsajūtu? Tu neesi viens.
Tiek organizēts bezmaksas 5 nodarbību cikls jauniešiem vecumā no 13 līdz 25 gadiem, kuri saskaras ar atkarībām vai riskantu vielu lietošanu un vēlas saņemt drošu, profesionālu un saprotošu atbalstu.
Kā tas notiks?
Nodarbības notiek mazās, drošās un uzticības pilnās grupās, ko vada profesionāls psihologs ar pieredzi darbā ar jauniešiem.
Nodarbībās varēsi:
• saprast savas emocijas un to, kā tās ietekmē rīcību;
• runāt par savām grūtībām bez nosodījuma;
• iemācīties noteikt robežas un tikt galā ar stresu;
• atrast motivāciju pārmaiņām;
• satikt citus jauniešus, kuri saprot, kā tu jūties.
Kāpēc pievienoties?
Atkarību pārvarēt vienam ir grūti. Grupā — tas ir iespējams.
Šīs nav nodarbības, kurās kāds māca “kā dzīvot”. Tās ir sarunas un praktiski uzdevumi, kas palīdz justies labāk, būt godīgam pret sevi un izvirzīt reālus, sasniedzamus mērķus.
Kā pieteikties?
Pieteikties iespējams: zvanot : 29462907 vai rakstot: elga@dmk.lv
Aicinām atkarīgo vecākus un aizbildņus pieteikties
bezmaksas psiholoģiskā atbalsta nodarbību ciklam
Eiropas Savienības kohēzijas politikas programmas
2021.-2027.gadam 4.1.2. SAM 4.1.2.2. pasākums, projekts Nr. 4.1.2.2/1/24/I/017 “Vesela un aktīva Daugavpils”
Rūpes par bērnu vai citu tuvu cilvēku ar atkarību bieži nozīmē pastāvīgu spriedzi, bailes, vainas sajūtu un sajūtu, ka dzīve pamazām sāk griezties tikai ap otra problēmām. Šādās situācijās daudzi vecāki un aizbildņi nonāk līdzatkarīgās attiecībās, zaudējot līdzsvaru, robežas un kontroli pār savu dzīvi.
Organizējam bezmaksas 7 nodarbību psiholoģiskā atbalsta ciklu atkarīgo vecākiem un aizbildņiem, kuri vēlas atgūt lielāku skaidrību, stiprināt sevi un veidot veselīgākas attiecības gan ar citiem, gan ar sevi.
Kā notiks nodarbības?
Nodarbības notiks drošā, atbalstošā grupas vidē profesionāla speciālista vadībā. Tās balstītas sarunās un praktiskos vingrinājumos, kas palīdz labāk izprast savas reakcijas, emocijas un rīcības modeļus.
Nodarbībās varēsi:
- saprast, kas ir līdzatkarība un kā tā veidojas ģimenēs, kurās ir atkarības;
- ieraudzīt, kā līdzatkarība ietekmē attiecības, lēmumus un pašvērtējumu;
- mācīties noteikt veselīgas emocionālās robežas un pateikt “nē” bez vainas sajūtas;
- stiprināt pašvērtējumu un atgūt iekšējo līdzsvaru;
- apgūt emociju regulēšanas prasmes;
- iemācīties mazināt stresu un trauksmi ikdienā;
- uzlabot komunikāciju un konstruktīvi risināt konfliktus ģimenē;
- apzināt savus resursus un izstrādāt stratēģijas ikdienai un krīzes situācijām.
Kāpēc piedalīties?
Atkarība skar ne tikai pašu atkarīgo, bet visu ģimeni. Mainot savus ieradumus, reakcijas un attieksmi, iespējams atgūt kontroli pār savu dzīvi, uzlabot attiecības un veidot veselīgāku, līdzsvarotāku ikdienu.
Šīs nodarbības palīdz saprast, ka rūpes par sevi nav egoisms, bet nepieciešams solis ceļā uz stabilitāti un iekšēju mieru.
Kā pieteikties?
Pieteikties iespējams: sazinoties pa tālruni +371 29462907 vai rakstot uz E-pastu: elga@dmk.lv
Nodarbības tiek organizētas projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/017 “Vesela un aktīva Daugavpils” ietvaros ar Eiropas Savienības fondu atbalstu.